[행복명언] 너와 나 모두를 행복하게 만드는 기술, 경청과 공감

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당신이 최근 가장 행복했을 때는 언제입니까? 사랑하는 이와 소중한 시간을 함께 한 순간? 혹은친구들과 함께 삶의 조각을 공유했던 기억이 떠오르지는 않나요? 인간이 행복을 느끼는 순간은 이렇듯 타인과의 관계와 밀접한 관련이 있다고들 합니다. 그렇다면 인간은 언제 행복을 느낄까요? 심리학자들은 인간이 마음과 마음으로 깊이 있게 접촉하는 순간에 치유적인 효과가 있다는 것을 밝혔습니다. 전문가들은 그 마음의 접촉을 위해 가장 필요한 것이 경청과 공감이라고 말합니다. 자기의 이야기만 할 것이 아니라 상대방의 이야기를 잘 들어주고 말에 공감하는 것만으로도 일상의 행복을 느낄 수 있다고 하는데요.

상대방의 이야기에 온전히 귀 기울일 때 일체감을 느끼며, 관계는 성장한다.

– 대니얼 골먼 (심리학자)-

경청하고 공감하기, 당신과 나의 행복을 위한 기술

경청한다는 것은 타인의 이야기에 온전히 귀 기울인다는 것입니다. 당신이 하는 이야기에 주의를 기울이고 고개를 끄덕이며 마음을 읽어낸다는 것이지요. 경청하고 공감한다는 것은 단지 상대가 말하는 내용에 동의하는 것과는 다른 차원입니다. 상대가 어떤 마음에서 그런 이야기를 하는지, 언어로 표현하는 내용뿐 아니라 몸짓, 어투, 표정, 자세와 같은 비언어적인 단서에도 주의를 기울인다는 것입니다. 그러면서 그 표면적인 말 아래 담긴 마음을 읽어주고 헤아려 준다는 것이지요.

더 높은 지위를 향해, 더 많은 권력과 명예를 위해, 더 효율적인 삶을 위해 고군분투하며 살아가는 오늘, 당신은 주변을 둘러보고 있으신지요. 내 곁에 있는 사랑하는 이들에게 경청하고 공감하며 살고 있는지요. 소중한 이들과 함께 하는 삶의 조각들을 행복으로 채색하고 있는지요. 숨을 고르고 주변을 돌아보며, 오늘 내 곁을 지키는 이들이 보내는 작은 단서에 귀 기울여보면 어떨까요.

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