[행복발견] 스트레칭 일타 강사, 강하나 쌤이 알려주는 건강한 몸과 마음을 위한 작은 습관

“mens sana in corpore sano” ‘건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다’는 오래된 건강 격언을 다들 한 번쯤은 들어 보셨을텐데요. 운동의 필요성은 너무나 잘 알지만, 시간과 체력이 부족해 엄두를 못 내는 분들도 많으실 것 같습니다. 이런 분들에게는 평상시의 간단한 스트레칭만으로도 큰 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 오늘 Media SK의 「행복발견」에서 만난 스트레칭 일타강사 강하나 님의 이야기를 통해 […]

2023/11/20

[행복발견] 웹툰 작가 긍씨가 알려주는 건강한 마음으로 살아가는 방법

깊고 단단하게 뿌리내린 나무는 비바람이 몰아쳐도 굳건히 서 있을 수 있습니다. 건강한 마음은 삶을 지탱해 주는 뿌리와도 같습니다. 불안과 걱정 대신, 자신에 대한 믿음과 긍정적인 생각으로 삶을 채워 나간다면 뜻하지 않은 어려운 상황을 맞닥뜨려도 꿋꿋이 견딜 수 있죠. SNS에서 일상툰을 연재하고 있는 웹툰 작가 긍씨는 아버지의 루게릭 투병과 본인의 갑상선암 수술을 비롯해 인생의 크고 작은 […]

2023/10/11

[행복발견] 랜선사수 피도리가 알려주는 깔끔한 PPT 디자인 제작법

팀 프로젝트나 과제를 하는 학생부터 프레젠테이션이 일상인 직장인까지 필수로 사용하는 툴이 있습니다. 바로 파워포인트(PowerPoint, PPT)입니다. PPT는 슬라이드에 자료를 단순히 나열하는 데에 그치는 것이 아니라, 어떻게 하면 내용을 더 돋보이게 만들 수 있는지에 대한 고민이 필요한 툴 인데요. 그래서 PPT를 제작하다 보면 종종 디자인 때문에 막막함이 느껴지곤 합니다. 커서가 깜빡이는 텅 빈 PPT 화면만 멍하니 바라보던 […]

2023/08/10

[행복발견] 심리학자 ‘서늘한 여름밤’이 알려주는 번아웃에서 벗어나는 법

어떤 일에 집중하다 보면 갑자기 불이 꺼진 것처럼 에너지가 소진되어 버리는 경험을 할 수 있습니다. ‘번아웃 증후군(Burnout syndrome)’이 왔을 때인데요. 나도 모르는 새, 일상 생활에 의욕이 사라지고 무기력함을 느끼며 평소처럼 지내기 어려워지는 것이 일반적인 증상입니다. 특히 번아웃 증상이 시작되면 자연스러운 회복이 쉽지 않아 초기에 알아차리고 대처하는 것이 무척 중요합니다. 코칭 심리학(Coaching Psychology)* 전공 박사과정을 수료한 […]

2023/07/27

[행복발견] 유튜버 옆집간호사 구슬언니가 알려주는 세컨라이프의 시작

사회가 빠르게 변화하면서 이제 ‘평생 직장’이라는 개념은 과거의 유물이 되어가고 있는데요. 한 직업을 평생 하는 사람보다 다양한 일을 시도해보면서 자신이 잘 할 수 있는 직업을 찾아나서는 사람들이 많아졌죠. 한 번에 여러 일을 하는 N잡러 뿐만 아니라, 한 직업에서의 삶에 안주하지 않고 새로운 일에 도전하는 ‘세컨라이프’에 도전하는 사람도 증가하고 있습니다. 20만 구독자를 보유한 유튜버 구슬언니(이구슬님)는 13년이 […]

2023/06/27

[행복발견] 포토그래퍼 김기원·이혜나가 알려주는
특별한 가족사진 찍는 방법

가정의 달 5월을 맞아 많은 사람들이 가족과 함께하는 소중한 순간을 남기기 위해 카메라를 꺼내거나 사진관을 찾고 있습니다. 가족사진을 생각하면, 바짝 굳은 채 어색한 미소를 짓는 모습이 자연스럽게 떠오르는데요. 경직된 표정이나 어색한 포즈 대신 자연스러운 우리 가족의 모습을 그대로 남길 수는 없을까요? 김기원, 이혜나 부부가 운영하고 있는 ‘팔사진관’에서는 조금 특별한 가족사진을 남길 수 있습니다. 사진 속에서 […]

2023/05/11

[행복발견] 일러스트레이터 빨간고래(Redwhale)가 알려주는
디지털 드로잉 꿀팁

종이와 물감, 붓과 색연필 등 수많은 준비물과 함께했던 미술 시간은 점차 단 하나의 준비물, 디지털 기기와 함께 간편하게 바뀌고 있습니다. 태블릿PC나 스마트폰 등 디지털 기기로 그리는 그림을 ‘디지털 드로잉’이라고 부르는데요, 최근 태블릿PC 사용률이 높아짐에 따라 언제 어디서든 편하게 그림을 그릴 수 있는 매력의 디지털 드로잉의 인기도 늘어나고 있습니다.   사람들에게 따뜻함을 전하는 디지털 드로잉 유튜버로도 […]

2023/04/20

[행복발견] 김찬용 전시 해설가가 알려주는
미술 전시 잘 보는 Tip

겨울이 가고 봄이 오면서 한결 풀린 날씨만큼 다양한 전시가 우리를 찾아오고 있습니다. 미술 전시장을 찾아 일상에 예술적 감성을 채우면 우리의 마음 속에도 알록달록한 봄이 찾아오는 것을 느낄 수 있죠. 그렇다면 미술 전시는 어떻게 고르고, 어떻게 관람해야 ‘잘’ 관람했다고 할 수 있을까요? 16년 경력의 김찬용 전시 해설가가 말하는 미술 전시 잘 보는 팁, 지금부터 같이 들어볼까요? […]

2023/03/29

[행복발견] 일상 속에서 나의 내면을 다스리는 법 with 미술심리상담사 장현정

⠀ 매일 바쁜 일상을 살아가는 현대인들에게 내면을 돌아보는 시간을 갖는 것은 생각보다 어려운 일입니다. 하지만 내면을 자주 들여다보고 다스려야만 건강한 마음을 유지하면서 행복한 삶을 살아갈 수 있는데요. 진솔한 나의 마음을 마주하고, 미술을 통해 나 자신과 깊이 있는 대화를 나눠 보면 어떨까요? 오늘은 미술심리상담사 장현정님에게 미술치료를 통해 내면을 다스리는 법에 대하여 들어보도록 하겠습니다. ⠀ ⠀ ⠀ […]

2023/02/02