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[행복론] [행복론] 긍정의 시작은 언어로부터
긍정의 중요성에 대해 실감하는 이들은 보다 긍정적으로 생각하고 생활하기를 원한다. 하지만 실천이 어렵다고 하는 경우가 많다. 무조건 감사를 하고, 무조건 웃으려니 어색하고 힘들다고 한다. 억지로 긍정의 모양을 취해도 일상으로 돌아오면 부정적 생각과 감정으로 가득 차 있는 자신을 보고, 좌절에 빠진다고 말한다. 어찌 해야 할까? 먼저 언어습관을 점검해 보자 사람의 마음을 치유하는 임상/상담심리학자들은 오래 전부터 혼잣말(Self-Talk)에 […]
2015/08/19 -
[행복론] [행복론] 잘못된 낙관주의, 때로는 필요한 비관주의
긍정심리학자들은 낙관주의의 영향을 알기 위해 많은 연구를 진행했다. 그 결과 낙관주의는 직장과 학교, 대인관계와 정신건강은 물론 신체건강과 수명에까지 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈다. 그러나 많은 사람들은 이러한 낙관주의의 효과에도 불구하고 선뜻 낙관주의를 받아들이지 못한다. 그 이유는 낙관주의가 가지는 부정적 측면에 주목하고 있거나 낙관주의를 잘못 이해하고 있기 때문이다. 우리 주변에는 아무런 근거도 없이 무조건 좋게 생각하려고 하는 […]
2015/08/12 -
[행복스토리] [행복론] 비교보다는 인정할 때 더욱 아름다운 당신이 됩니다.
야근을 마치고 집으로 향하는 기훈씨의 발걸음이 오늘따라 더욱 무겁습니다. 오늘은 아내의 고교 동창 신년 모임이 있었던 날. 집에 도착하면 벌어질 상황이 너무나도 뻔했기 때문이죠. 잔소리를 피하기 위해 집이 아닌 다른 곳에 갔다가는 더 무시무시한 일이 벌어지기 때문에 기훈씨는 축 늘어진 어깨를 스스로 토닥거리며 집으로 들어섰습니다. 역시나, 지친 기훈씨에게 쏟아지는 아내의 ‘친구 남편’이야기. ‘친구’가 잘 사는 […]
2015/01/07